Makan Desserts Ketika Anda Memiliki Diabetes!

Makanan penutup, kita semua mencintai mereka. Akan jauh lebih mudah untuk meminta seseorang untuk benar-benar menyerah makanan penutup setelah mereka didiagnosis dengan diabetes tipe 2. Tapi untuk beberapa, Anda mungkin juga meminta mereka untuk menyerah bernapas, karena makanan penutup memiliki jenis terus atas mereka. Jadi, apa diabetes lakukan jika mereka tidak seharusnya makan mereka, namun mereka tidak mau menyerah mereka, baik? Untuk memahami hal ini, pertama Anda harus memecah bagaimana berbagai kelompok karbohidrat mempengaruhi tubuh Anda. Ada dua cara yang berbeda tingkat gula darah anda terpengaruh oleh karbohidrat. Salah satunya adalah jenis karbohidrat yang Anda konsumsi. Tapi yang lebih penting, itu adalah jumlah total karbohidrat yang beratnya terberat (no pun intended), pada hasil. Selain itu, jumlah karbohidrat dalam makanan penutup memiliki dampak terbesar pada kadar gula darah Anda. Jadi, apa artinya ini? Pada akhirnya, Anda dapat mengganti beberapa kelompok karbohidrat untuk karbohidrat lainnya. Sementara ini mungkin terdengar bertentangan dengan apa yang masyarakat percaya, itu masuk akal. Hal yang rasional akan hanya menikmati sebagian kecil dari favorit mereka kapan pun mereka memiliki kesempatan. Setelah semua, moderasi adalah kuncinya. Tapi bagi banyak orang, moderasi dan desserts pergi bersama-sama seperti memimpin dan balon. Meskipun kepercayaan populer, diabetes tipe 2 tidak berasal karena gula: berasal dari makan berlebihan, meskipun apa pilihan makanan. Seseorang dapat dengan mudah kelebihan berat badan dari makan steak atau ham terus-menerus, karena mereka akan berasal dari makanan penutup. Jika mereka makan berlebihan dan tidak berolahraga dengan benar, maka tubuh akan berakhir dengan hasil yang sama. Tidak ada alasan mengapa seseorang dengan diabetes tipe 2 tidak dapat tetap menikmati hidangan penutup, sekali-sekali, selama mereka mengerti konsekuensi dari tidak mengikuti aturan. Aturan yang mereka miliki: untuk makan makanan yang seimbang terlebih dahulu, porsi harus masuk akal untuk penderita diabetes Tipe 2, dan mereka berhenti pada satu, ya porsi, satu. Tapi masalahnya tidak hanya dengan kandungan gula, tetapi kenyataannya kebanyakan makanan penutup juga memiliki persentase yang tinggi karbohidrat. Selama penderita diabetes rencana untuk makan padang pasir, ia tidak harus menjadi pengalaman yang negatif. Itu berarti: makan makanan yang seimbang, tidak berlebihan dan makanan penutup, jika mungkin, kontribusi beberapa latihan dalam satu hari untuk membakar gula ekstra dan kalori. Itu adalah cara terbaik bagi seseorang dengan tipe 2 diabetes untuk memiliki kue dan memakannya juga.